Mのブツ欲日記

Mの「ダイエット」考　[つぶやき] [編集]

ダイエットお菓子。

春先の人間ドックで再検査になった。

「脂質」が多いと。

ふだんの食事では脂ものは極力摂取を控えてるのにどうしてだろうと考えて

思い当たったのが間食のお菓子。

一仕事終わった後はどうしても甘いものが食べたくなる。

でこれまでドーナッツだのチョコレートだの

甘いホイップクリームたっぷりの菓子パンなどをほぼ毎日食べてた。

これだ。

明らかにこれが「脂質摂取過多」の原因だ。

ということで夏場ぐらいから脂質の摂取を控えるようになった。

とはいっても甘いものをゼロにするのは不可能。

おやつタイムにはどうしても欲しくなる。

で脂質がゼロもしくは限りなくゼロに近い甘いものを食べることに。

その代表的なお菓子が写真のグミ。

脂質ゼロなので今のワタクシにとって理想的なお菓子なのです。

脂質0グラム

ということで7月ぐらいからグミを中心に間食するようになって、

1ヶ月に1kgのペースで体重が落ち、3ヶ月で3kg痩せた。

夏場はジョギングなど運動らしいことが一切出来なかったので、

このグミによる「脂質摂取抑制」の動きが効果的だったんだろうと推測できる。

ということで今もグミを中心に間食する毎日でござる。

※ここに書いたことは全て個人の経験と感想です。
「同じことをしても結果が出ない」などと文句など言わないように。


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