Mのブツ欲日記: Mの「性格と継続」考

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自分の性格に合った方法でやらないと、何事も長続きしない。

「ダイエットには1日1キロのジョギングで十分」。

先日こちらの記事でそう書いたところ、

案の定いろいろとアドバイスをメッセージでいただきまして。

なかでも多かったのが「もっと長い距離を走らないと意味がない」というもの。

まあ、スルーしますよね（笑）。

だって今のやり方でも4ヶ月で10キロの減量と十分過ぎるほど効果が出てるし、

それに長い距離を走るのは性格的に向かないから。

仮りに2週間おきに10キロ走るとしましょう（1ヶ月で20キロ）。

これだけの距離を走るとなると、走る前の準備や、

走った後の疲労回復に時間が必要になるから、事前に実施日時をFIXさせる必要がある。

でも、もし何かしらの事情でその日時に走れなくなったら？

簡単に次の日とかに移せます？

あるいは次の回でまとめて20キロ走る？

たとえその時は出来たとしても、ワタクシは長続きしない自信がある。

ストレスや疲労が溜まって、そのうち止めてしまうはず。

でも毎朝1キロ走るだけなら同じ日の夜に簡単に移せるし、

すぐリカバリーできるから2～3日走れなくてもストレスが溜まらない。

これなら何年も続けられる自信がある。

ダイエットは、続けてこそ意味がある。

なのでワタクシの性格を考慮せずに、

画一的な方法を押し付ける人のアドバイスは聞く気になれないのですよ。

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2022-10-26 12:00　
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