Mの「筋トレとダイエット」考 [つぶやき]
筋トレや激しい運動なんかしなくても、健康的に痩せられるという話。
勘違いしている人は結構多いのではないでしょうか。
ダイエットするためには、筋トレやジョギングなどがマストである、と。
経験上、ワタクシはキッパリと否定します。
筋トレは筋肉をつけ、ジョギングは全身の運動になりますが、
ダイエットに必要というわけではない。
食事のコントロールさえキチンとできれば、健康的に痩せられます。
事実ワタクシは、筋トレはもちろん激しい運動も一切しませんが、
2ヶ月間で6.5キロ痩せました（詳しい報告はこちら）。
その間、風邪ひとつひかず、まったくの健康体。
さらにランチ代が浮いてお小遣いが増えるという、嬉しい副次効果も(笑。
ということでこれからも筋トレや激しい運動なんかまったくせず、
ダイエットを続けたいと思います。
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2022-08-24 00:00
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