Mのブツ欲日記: 食事と仕事の関係

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EDWARD GREEN（エドワードグリ..｜Alt81 藍鉄色についてブログトップ

食事と仕事の関係　[在宅仕事の心得] [編集]

食事を夜だけにすることで日中のパフォーマンスがUP。

家で仕事をしていると、一番頭を悩ますのが「食べすぎ問題」。

3食ガッツリとった上に、ついつい間食もしがち。

そうすると太るだけでなく仕事のパフォーマンスが著しく下がります。

ワタクシも最近デブまっしぐらということもあり、

ゴールデンウィークを利用して一日一食に切り替え、夜だけの食事にしました。

食事を夜のみにすれば、朝も昼も空腹状態になって集中力が上がりますし、

体力を著しく消耗する消化行為がなくなるのでエネルギー効率も良くなります。

ちなみにダイエットの面でも一日一食は非常に取り組みやすい。

他のダイエット方法と違いお酒を飲んだり、

お菓子などでなければ適度に間食をしてもOK。

これなら無理なく続けられそうな予感がします。

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2021-05-09 00:00　
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